How To バストアップ

バストサイズを大きくする方法としては、食生活、サプリメント、エクササイズ、豊胸手術、補整下着などがあります。体にとって最も負担の少ない方法は食生活です。エクササイズも”やりすぎ”で本来脂肪を付けるはずが筋肉がつてしまい、”硬いバスト”になってしまうことがあります。それぞれメリット、デメリットがありますので、自分にあったバストアップ方法を選び出すことが、最も重要になります。

バストの位置を高くする方法としてオススメなのが、ズバリ！大胸筋を鍛えることです。もちろん専用ローションなどを使いマッサージすることも効果がありますが、基本的な筋肉から鍛える方が、効果が持続します。アナログな方法ですが腕立て伏せや、ヨガなどが一般的です。

バストの立ち上がりを高くする方法は補整下着が最も一般的です。生まれつきバストが垂れていたり、出産や老齢でバストが下がったり、猫背などの悪い姿勢で位置が低くなったり、バストの位置がウエストに近くなるほど「下がっている」「垂れている」と言われ、老けて見られて女性にとっての悩みは深刻です。根本的な改善方法ではありませんが、補整下着は瞬時にその悩みを解決してくれます。根本的解決方法としてはやはり大胸筋を鍛え、入念にマッサージをしてあげる方法が効果があります。

バストアップサプリメントの有名な成分として、「大豆イソフラボン」「プエラリア」が挙げられます。 最近では、更年期障害に対しても効果があるとされますが、過剰摂取（オーバードーズ）により、その効果が期待できないばかりか、副作用を生ずる危険を伴うため注意が必要です。

現在の自分の体に合った物を選び、正しく着用することでバストアップにつながります。一般的に、間違ったブラジャー（下着）選びのために、バストは本来の状態よりも小さく扱われてしまっているのが現状です。主な原因は、自分のバストにあったカップ選びや”アンダー・トップ”サイズの正確な計測が難しいためです。

バストをマッサージや愛撫をすると、バストの血行が良くなり、乳腺を刺激することでバストアップする場合もあります。バストアップに関係する経穴の刺激も場合によっては効果があります。
※経穴：「気と血」のエネルギーの通り道である経絡上にあって、、気血の出入りし、経絡が合流したり分枝したりする経絡状の重要なところです。一般的には「ツボ」と呼ばれます。

バストの位置を高くする方法

バストの位置を高くする方法

バストアップに効果があるツボをご紹介。中国の民間では知られている豊胸の方法です。だん中というツボは、母乳の出が悪いときに常用されるツボですから、一気に巨乳、豊乳とはいかないまでも、乳腺への刺激はとても期待できます。お風呂に入りながら行うとより効果的です。温かな湯船で体をリラックスさせて、ゆっくりツボを押したり、マッサージしたり、美しいバストライン、理想のバストに向けてトライしましょう。
ツボ刺激の効果とはハリのある形のよいバストにするためには、「だん中」「天渓」「大椎」の3つのツボへの刺激を気長に続けると効果的です。
ストレスや不規則な生活はホルモンバランスを乱す大きな原因になります。ゆっくりとお風呂につかる時間をうまく活用して、バストアップにお役立て下さい。

・だん中
女性ホルモンの分泌と関係があり、バストアップだけでなく肌を美しくする働きもあります。
ツボの見つけ方、押し方
左右の乳首を結んだ線のちょうど中央に位置します。
1:手のひらの下の部分で、右回りに1回、左回りに1回と30回くらい軽くマッサージしてください。
2:だん中を刺激する場合は、だん中に右手の人差し指と中指をあて、左手の人差し指と中指を右手の指の上に重ねて押します。 だん中は、気の池ともいわれるツボで、乳腺を刺激したり咳や胸の痛みにも効果のあるツボです。

・天渓
乳腺の発育と深く関係しているツボです。
ツボの見つけ方、押し方
バストと胸部の境目、バージスライン（乳房の輪郭線）のわきで、乳首の高さに位置し、左右両側にあります。 天渓を刺激する場合は、左右のバストを持ち上げるようにして、親指で内側に向かって押し、これをを左右同時に行います。

・大椎
ツボの見つけ方、押し方
大椎のツボは、一番下の頚椎（首の骨）と一番上の胸椎（背骨）の間にあるツボです。首の下あたりの骨を触ってみて次の骨との間が比較的大きく穴のようになっているところです。解熱にも効果があるツボです。首を前に倒すと、後ろ襟の辺りに出っぱる骨があると思います。その骨の下のクボミです。骨の出っぱりがわからない人は、太りすぎ要注意です。
肩中兪のツボ。肩中兪は大椎から２〜３cm離れたところにあります。中指の指先をツボにぴったりとつけて、回転させながら上記のツボを30秒くらいずつ刺激してください。

バストを支えるための土台である大胸筋を鍛えることで、豊かで張りのある胸になる効果があります。自宅で簡単にできる体操です。もちろんバストアップを目指した体操です。
極度のやり過ぎは禁物です。反対にに胸が硬くなってしまいます。筋肉は、急激につければ急激に落ち、ゆっくりつければゆっくり落ちるものなので、一気にやれば良いと言うものではありません。
一定の量を毎日続けることが大切です。

・合掌ポーズ
背筋を伸ばし、両手で雑誌などを胸の前ではさむように持ち、肘の角度は約90度、息を吐きながら10〜20秒、均等な力で両手を強く押し合います。これを、数回繰り返します。

・腕立て伏せ
一般的な腕立て伏せでOKですが、なるべく姿勢を正して行うと良いでしょう。

・その他
片手を耳に持って行き、耳に当てた方の肘を上に持ち上げ胸を開きます（横を向いて反り返っているイメージです）。胸を開いたら数秒静止しましょう。
これらを左右交互に行ってください。この時も大胸筋に働きかけていることを意識しながら行いましょう。

１．ボディータオルに石鹸をよく泡立て、下から横、上へと円を描くようにブ優しくマッサージしてください。
２．シャワーの水圧を強めにし、下から上へ、外側から斜め内側に当てて、バスト全体を刺激します。

インプラント豊胸法とは、インプラント(バッグ)を挿入することにより、バストアップを図る豊胸 手術です。 インプラントはそれぞれ特性がありますので、体質や好みに応じて選択します。 近年インプラント豊胸による豊胸 術も技術革新が進み、人体に無害な素材開発と、バッグの耐久性の向上とともに、その安全性も飛躍的に信頼できるものとなりました。

シリコンパッグ法について、シリコンパッグ法について、シリコンパッグ法について

食塩水バッグ法とは、生理食塩水が注入されたバッグを胸に埋め込むことです。

ヒアルロン酸を乳房に注入する。効果は一時的でヒアルロン酸が吸収されたら再注入を要することです。

プロテーゼ（独：Prothese）とは医療用具として、体の中に埋入する人工物のことを総称します。これに対して、体の表面に取り付ける人工物をエピテーゼと呼ばれます。 プロテーゼ法の最大の魅力は「バストを希望通りに、どこまでも大きくなれる」というメリットがあります。

但し、プロテーゼ法による合併症については、術前に必ず知っておくべき事です。
1. カプセルの拘縮・プロテーゼの破裂・漏出・劣化
2. 血腫　（術部に出血をおこし、血液が貯まること）
3. 感染　（体内に異物が入っているため、通常よりおこしやすい）
これらのことが起こった場合は、入っているプロテーゼを一度抜去して、医療的な処置を行わなくてはなりませんので、十分そのメリット、デメリットを理解しておくべきです。

脂肪幹細胞注入法とは、脂肪吸引の技術を応用した安全性が高い豊胸術です。脂肪幹細胞注入法は、2カップ以上に大きくするのには向いていませんが、プロテーゼなどの異物を挿入することに抵抗を感じる方や、腹部や下半身が太っているわりに胸が小さいと悩んでいる方などに相応しい豊胸術です。 幹細胞注入法は単なる脂肪注入法と混同されやすいのですが、脂肪注入法では、注入した脂肪は時間の経過とともに代謝・吸収され、総注入量の２〜３割しか残りません。 脂肪幹細胞注入法は、近年の高い技術により注入した脂肪の４〜５割を残すことが出来ますので、幹細胞注入法と呼び差別化しております。

脂肪注入法とは、ご自身の脂肪細胞を注入する豊胸 術です。インプラントなどの異物を入れることに抵抗のある方にお勧めです。定着するのは、総注入量の2〜3割の脂肪細胞となります。

光豊胸は、胸にもともとある組織を光エネルギーで育てる方法で、同じ自然物である植物にどんなに栄養のある肥料をあげても数日のうちに突然大きくならないのと同じで、一回の照射で劇的な変化を期待する方へのお手伝いは、残念ながらお受けいたしかねます。

最低5回以上、できれば10回程度の照射を行いながら、少しずつ自然な形で豊胸やバストケアを行うため、1ヶ月半〜3ヶ月間程度の期間が必要になります。

上記事項をご理解いただければ、今までにない画期的な豊胸法です。どこも切らない、何も入れない、傷跡などのリスクもなく、光エネルギーの効果で脂肪細胞を膨らませ、拡張した部分に栄養分が吸収され、それが定着する形で脂肪細胞がボリュームアップされ、定着した脂肪細胞は、とても燃えにくく持続性にも優れています。